कब्ज की समस्या एक व्यापक महामारी का रूप ले चुकी है। आधुनिक जगत की दिनचर्या के कारण ही इसका ये स्वरूप देखने को मिलता है। जैसे की आप सब जानते है कि बाजार में बहुत सारी ऐसी दवाईयां है जिनको खाने से उनकी आदत पड़ जाती है लेकिन कुछ आयुर्वेदिक औषधियों का सेवन कर कब्ज से छुटकारा पाया जा सकता है, जिनकी आदत भी नहीं पड़ती। जिसमें से एक है त्रिफ़ला। त्रिफला में तीन घटकों का मिश्रण पाया जाता है, आमला हरड़ बहेड़ा
सेवन की विधि-
एक चम्मच त्रिफला को आधे गिलास पानी में रात को भिगोकर रख दें। सुबह उठते ही यह पानी छानकर पी लें। इस प्रयोग को नियमित करने से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है।
