सूखे मेवे अच्छी सेहत रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। इसलिए इनको खाने की सलाह दी जाती है। अब एक नए अध्धयन में अखरोट का बड़ा फायदा सामने आया है।
रोज अखरोट खाने से आयु लम्बी होने के साथ – साथ मौत का खतरा भी कम हो सकता है । इस आधार पर कहा जा सकता है कि अगर आप लंबा जीना चाहते है तो आपको नियमित अखरोट खाने चाहिए।
न्यूट्रिअंट्स पत्रिका में प्रकाशित अध्ययन के अनुसार हफ्ते में कम से कम 150 ग्राम अखरोट खाने से मौत का खतरा काफी कम हो सकता है और लम्बी आयु हो सकती है। अमेरिका के हार्वर्ड टीएच चैन स्कूल आफ पब्लिक के वरिष्ठ शोधकर्ता यानपिंग ली ने कहा,”इस अध्ययन से हमें पता चला है कि हर हफ्ते 1 मुट्ठी अखरोट खाने से लम्बी आयु में मदद मिल सकती है।”
